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ex-user_4198
Guest
Hallo
Wir sind ja hier in der Plauderecke. Ich möchte in den nächsten Wochen das Rauchen aufhören. Ich paffe ca. 20 Kippen am Tag seit 3 Jahren und möchte aufhören, da ich gesundheitliche Probleme, vorallem Magenschmerzen bekommen.
Ich weiss, das ist keine Medizinalecke hier, aber es gibt sicher Leute die im Forum, welche schon auf gehört haben. Ich wäre sehr daran interessiert, wie ihr das gemacht habt. Vorralem konkrete Tipps wären hilfreich.
Ich hab mir auch schon ein Buch dazu gekauft, aber dort wird das Aufhören von Rauchen als "Kaltedusche" beschrieben indem man einfach seinen inneren "Schweinehund" überlisten muss. Ich hab zwar nichts gegen Kaltedusche, aber einfach stell ich mir das nicht vor. Ich weiss natürlich das es ne Disziplin und Überwindungsfrage ist, îch möche einfach einen realistischen Weg gehen und nicht nach 3 Wochen wieder anfangen.
Was haltet ihr von Pflastern, Kaugummis etc. ?
Konkrete Geschichten von anderen würden mir helfen. Danke
Wir sind ja hier in der Plauderecke. Ich möchte in den nächsten Wochen das Rauchen aufhören. Ich paffe ca. 20 Kippen am Tag seit 3 Jahren und möchte aufhören, da ich gesundheitliche Probleme, vorallem Magenschmerzen bekommen.
Ich weiss, das ist keine Medizinalecke hier, aber es gibt sicher Leute die im Forum, welche schon auf gehört haben. Ich wäre sehr daran interessiert, wie ihr das gemacht habt. Vorralem konkrete Tipps wären hilfreich.
Ich hab mir auch schon ein Buch dazu gekauft, aber dort wird das Aufhören von Rauchen als "Kaltedusche" beschrieben indem man einfach seinen inneren "Schweinehund" überlisten muss. Ich hab zwar nichts gegen Kaltedusche, aber einfach stell ich mir das nicht vor. Ich weiss natürlich das es ne Disziplin und Überwindungsfrage ist, îch möche einfach einen realistischen Weg gehen und nicht nach 3 Wochen wieder anfangen.
Was haltet ihr von Pflastern, Kaugummis etc. ?
Konkrete Geschichten von anderen würden mir helfen. Danke